Как улучшить gfr? Прежде чем начать: поиск вашей СКФ
Проведите тест. Ваш врач может проверить вашу СКФ, введя анализ крови на креатинин. Креатинин - это отработанный продукт, присутствующий в вашей крови. Если количество креатинина, содержащегося в образце, слишком велико, способность фильтрации почек (СКФ), вероятно, слишком низкая.
Поймите свои цифры. Результаты вашего теста являются лишь одним из факторов, связанных с расчетом вашей СКФ. Врачи также учитывают ваш возраст, расы, размер тела и пол при определении фактической ставки СКФ.
Поговорите с врачом. Ваш врач может предоставить вам дополнительную информацию о вашем показателе GFR и о том, как он влияет на вашу жизнь. Если ваши цифры ниже, чем они должны быть, ваш врач, вероятно, порекомендует какое-то лечение, но особенности могут варьироваться от пациента к пациенту.
Как улучшить gfr? Изменения в диете и образ жизни
Ешьте больше овощей и меньше мяса. Повышенный креатинин и низкий GFR идут рука об руку; один вопрос вообще не будет присутствовать без другого. Продукты для животных содержат креатин и креатинин, поэтому вам может потребоваться ограничить количество потребляемого вами белка на основе животных.
Бросай курить. Курение увеличивает количество токсинов в вашем теле, и эти токсины должны проходить через ваши почки. Выход из привычки облегчит нагрузку на ваши почки и улучшит их способность отфильтровывать отходы.
Попробуйте низкосолевую диету. Поврежденные почки испытывают трудности с фильтрованием натрия, поэтому диеты с высоким содержанием соли могут усугубить ваше состояние и вызвать ухудшение СКФ.
Потребляйте меньше калия и фосфора. Как фосфор, так и калий являются двумя другими минералами, ваши почки могут испытывать трудности с фильтрацией, особенно после того, как они уже ослаблены или повреждены. Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием минералов и не принимайте никаких добавок, которые содержат либо минерал.
Пейте чай из крапивы. Пить по одной до двух чашек чая с крапивой емкостью 8 унций (250 мл) каждый день может помочь снизить уровень креатинина в организме, и в результате это может также помочь увеличить вашу СКФ.
Регулярно делайте физические упражнения. Сердечно-сосудистые упражнения, в частности, могут помочь улучшить кровообращение. По мере того как больше крови накапливается через ваше тело, оно может более эффективно смывать токсины через почки, тем самым улучшая вашу СКФ.
Как улучшить gfr? Для получения дополнительной информации, пожалуйста, оставьте сообщение ниже или отправьте письма на адрес dr.leeshirley@gmail.com.
